Hospitalisé pendant 3 semaines à la clinique des oliviers à GALLARGUES le MONTUEUX pour essayer de maigrir afin d'essayer d'être sous le seuil fatidique des 1g,26 en glycémie (début du diabète type 2 ).je reviens absolument enchanté après avoir perdu 5 Kg,600, mais surtout par tous les conseils des diététiciens,médecins, psychologue,infirmières et kiné.
J'ai trouvé la bas une équipe sensationnelle, ou le mot régime est absolument bani, désormais on dit réadaptation nutritionnelle, ou il n'y a plus d'interdit si vous avez envie de manger un carré de chocolat, bien sur il ne faut pas manger la tablette !!!!!! En 3 semaines je n'ai jamais eu faim et je ne pouvais même pas tout manger assez souvent !!!!!
2000 calories par jour pour moi, je trouvais ça énorme et pourtant j'ai maigri et revenu dans un taux acceptable en glycémie. Chaque patient passe un examen ( l'inpédencemétrie ) au début de son séjour. Celui ci détermine vôtre dépense énergétique au repos et celle en activité que vous pratiquez en général et les menus sont adaptés à cette mesure, soit pour moi, 2019 calories au repos et 3029 en activité. Donc avec 2000 calories sans rien faire je ne dois pas grossir et si je fais une activité physique tous les jours (45 mn à 1 h de marche ), je maigris !!!!
Je reviens gonflé à bloc, je remercie particulièrement Romain le diététicien qui dans toutes ses conférences s'évertue à déculpabiliser tous les patients, mais aussi à les responsabiliser pour leur bien être. Merci aussi à Laurence la psychologue qui m'a permis j'espère de ne plus voir certains moments de mon passé négativement .
Bien entendu, il faut maintenant tenir le coup chez soi et appliquer tout ce que l'on a appris la bas .....
Petit tour au jardin cet après midi avec l'appareil photo .... J'ai remarqué un joli réveil de la nature avec quelques photos pour vous faire un peu envie j'espère !!!!!!!!
Le 1er abricotier en fleurs.
Quelques crocus
Enfin, une partie des 570 petits iris de Rose linda nés à ce jour.
Mais aussi les premiéres jonquilles.
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